פארוואס שאָקאָלאַד איז גוט פֿאַר דיין האַרץ?
אַ פריערדיקן לערנען ארויס אין דיאייראפעישער זשורנאַל פון פאַרהיטנדיק קאַרדיאָלאָגיגעפונען אַזשאָקאָלאַדקען טאַקע זיין ווערט די כייפּ ווען עס קומט צו האַרץ געזונט.זיי ריוויוד פינף יאָרצענדלינג פון פאָרשונג אַרייַנגערעכנט איבער 336,000 פּאַרטיסאַפּאַנץ צו זען ווי שאָקאָלאַד און דיין האַרץ פאַרבינדן.זיי געפֿונען אַז עסן שאָקאָלאַד לפּחות צוויי מאָל אַ וואָך, קאַמפּערד צו אַמאָל אַ וואָך אָדער ווייניקער, איז געווען פארבונדן מיט אַ 8% נידעריקער ריזיקירן פֿאַר קאָראַנערי אַרטעריע קרענק.זיי אַטריביאַטאַד דאָס צו דער שיף רילאַקסינג קאַמף פון די בלוט כלים וואָס שאָקאָלאַד האט.זיי אויך גערעדט וועגן די פלאַוואָנאָידס, אַ טיפּ פון אַנטיאַקסאַדאַנט געפֿונען אין קאַקאַאָ, אין די שאָקאָלאַד זענען באַוווסט פֿאַר צו רעדוצירן אָנצינדונג און העכערן וווּקס פון די גוטע טיפּ פון קאַלעסטעראַל, הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוץ.
פרייַערדיק פאָרשונג פון האַרוואַרד געמאלדן אַז אין אַ לערנען פון איבער 31,000 מיטל-אַלט און עלטערע שוועדיש וואָמען, יענע וואָס קאַנסומד איין אָדער צוויי אונס פון שאָקאָלאַד אַ וואָך (וועגן 2 סערווינגז) האט אַ 32 פּראָצענט נידעריקער ריזיקירן פון האַרץ דורכפאַל ווי וואָמען קיין שאָקאָלאַד.ענלעך גרויס-וואָג שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד אַז מענטשן וואָס קעסיידער עסן מאַשיפּס פון שאָקאָלאַד קען האָבן נידעריקער ינסידאַנס פון הויך בלוט דרוק, פאַרגליווערט אַרטעריעס און אפילו סטראָקעס.
פאָרשער זענען נישט זיכער פּונקט ווי שאָקאָלאַד העלפּס די האַרץ, אָבער אַ מסתּמא דערקלערונג איז אַז קאַמפּאַונדז אין קאַקאַאָ גערופֿן פלאַוואַנאָלס העלפּס אַקטאַווייט ענזימעס וואָס מעלדונג ניטריס אַז מעלדונג ניטריס אַקסייד-אַ מאַטעריע וואָס העלפּס ווישן און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרוען בלוט כלים און אָפּרועןאַז אַלאַוז בלוט צו לויפן דורך די כלים מער פרילי, רידוסינג בלוט דרוק.ניטריק אַקסייד איז אויך ינוואַלווד אין טינינג בלוט און רידוסינג די טענדענץ צו קלאַט-לאָוערינג, פּאַטענטשאַלי, די ריזיקירן פון מאַך.
וואָס מער, עטלעכע פון די שליסל פלאַוואַנאָלס אין קאַקאַאָ, קאַטעטשינס און עפּאָסאַטטשינס (אויך געפֿונען אין רויט ווייַן און גרין טיי) זענען באַוווסט צו האָבן האַרץ-געזונט, אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ, אַזאַ ווי העלפּינג צו פאַרמייַדן אַרטעריע-טרעטאַנינג לדל קאַלעסטעראַל פון קאַנווערטינג צו אַ מער טויטלעך, אַקסאַדייזד פאָרעם.(בשעת קאַקאַאָ פּוטער, די פאַטי טייל פון שאָקאָלאַד, כּולל עטלעכע סאַטשערייטאַד פעט, עס ס מערסטנס סטעאַריק זויער, אַ מער גוט סטעאַריק זויער, אַ מער גוט סטעאַריק זויער, אַ מער גוט סטעאַריק זויער, אַ מער גוט סטעאַריק זויער, אַ מער גוט סטעאַריק זויער, אַ מער גוט סטעאַריק זויער, אַ מער גוט סטעאַריש זויער, אַ מער גוט סאַטור האַרץ און אַרטעריעס, און אַזוי קען סאַמדיי האָבן אַ ראָלע אין אָנפירונג אנדערע חולאתן פארבונדן מיט אָנצינדונג און בלוט שיף שעדיקן, אַזאַ ווי צוקערקרענק ס קרענק.
אויב איר ווילן צו באַקומען די מערסט פלאַוואַנאָלס פון דיין שאָקאָלאַד פאַרריכטן, איר קען האָבן צו טאָן עטלעכע גייעג, ווייַל רובֿ מאַניאַפאַקטשערערז טאָן ניט רשימה פלאַוואַנאָל אינהאַלט אויף זייער פּראָדוקט לאַבעלס.אָבער זינט די קאַמפּאַונדז זענען געפֿונען בלויז אין די קאַקאַאָ קאָמפּאָנענט פון שאָקאָלאַד, זוכן קאַקאַאָ אָדער שאָקאָלאַד מיט אַ העכער קאָקאָאָ אינהאַלט, זאָל טיערעטיקאַלי שיקן מער פלאַוואַנאַלז דיין וועג.דאָך, אַלע די סטעפּס זענען נישט גאַראַנטירן פון הויך פלאַוואַנאַלס, זינט מאַנופאַקטורינג פּראַסעסאַז ווי ראָוסטינג און פערמענטינג קאַקאַאַ בינז קענען האָבן אַ ריזיק ווירקונג אויף פלאַוואַנאָל אינהאַלט, אויך-און די בייַטן בראַנדז.
אָבער, פון קורס, די positive יפעקץ פון רעגולער שאָקאָלאַד עסן מוזן זיין טעמפּערד מיט די פאַקט אַז עס פּאַקס אַ פּלאַץ פון צוקער און פעט (ספּעציעל די צוגעגעבן אויב איר דאָוסינג זיך מיט שאָקאָלאַד אין די פאָרעם פון ווהאָאָפּי פּיעס אָדער סניקקערס באַרס).אַלע די עקסטרע קאַלאָריעס קענען געשווינד הויפן אויף עקסטרע פונט, לייכט ופמאַכן קיין גוט די פלאַוואַנאָלס זאל האָבן ראָט.עס איז נאָך בעסער צו האַלטן אויף טראכטן פון שאָקאָלאַד ווי אַ מייַכל, נישט אַ באַהאַנדלונג.
פּאָסטן צייט: מאי-06-2024 
