אין אַ גראַונדברייקינג לערנען, ריסערטשערז האָבן דיסקאַווערד אַז קאַנסומינגטונקעלע טשאקאלאדקענען באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעפּרעסיע.די פיינדינגז לייגן נאָך אן אנדער געזונט נוץ צו די לאַנג רשימה פֿאַרבונדן מיט דעם באַליבט מייַכל.

דעפּרעסיע, אַ פּראָסט גייַסטיק דיסאָרדער וואָס אַפעקץ מיליאַנז פון מענטשן ווערלדווייד, איז קעראַקטערייזד דורך אַ פּערסיסטענט געפיל פון ומעט און אָנווער פון אינטערעס אין טעגלעך אַקטיוויטעטן.עס קען פירן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון גשמיות און עמאָציאָנעל פּראָבלעמס, אָפט ריקוויירינג מעדיציניש אריינמישונג.אָבער, די לעצטע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז טונקל שאָקאָלאַד קען זיין אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר קאַמבאַטינג דעם צושטאַנד.

די לערנען, געפירט דורך אַ קאָלעקטיוו פון סייאַנטיס פון אַ באַרימט אוניווערסיטעט, ינוואַלווד אַ ברייט אַנאַליסיס פון דאַטן פון איבער אַ טויזנט פּאַרטיסאַפּאַנץ.די ריסערטשערז געפונען אַ קלאָר קאָראַליישאַן צווישן רעגולער טונקל שאָקאָלאַד קאַנסאַמשאַן און אַ רידוסט ריזיקירן פון דעפּרעסיע.די וואס קאַנסומד אַ מעסיק סומע פון ​​טונקל שאָקאָלאַד פּער וואָך זענען געפונען צו זיין ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעפּרעסיוו סימפּטאָמס קאַמפּערד מיט די וואס האָבן נישט קאַנסומד עס בייַ אַלע.

די סיבה הינטער דעם מיינונג-באַגאַלינג ופדעקונג ליגט אין דער רייַך זאַץ פון טונקל שאָקאָלאַד.עס כּולל אַ שעפע פון ​​פלאַוואָנאָידס און אנדערע פלאַוואָנאָיד-ווי קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי פּאָליפענאָלס.די ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז האָבן געוויזן צו האָבן אַן אַנטידיפּרעסאַנט-ווי ווירקונג אויף דעם מאַרך.

דערצו, טונקל שאָקאָלאַד איז באקאנט צו סטימולירן די מעלדונג פון ענדאָרפינז, קאַמאַנלי ריפערד צו ווי די "פילן-גוט כאָרמאָונז."ענדאָרפינז זענען געוויינטלעך געשאפן דורך דעם גוף און העלפן דזשענערייט געפילן פון פאַרגעניגן און גליק.דורך טריגערינג די מעלדונג פון די קעמיקאַלז, טונקל שאָקאָלאַד קענען פּאַטענטשאַלי גרינגער מאַכן סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט דעפּרעסיע און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק שטימונג.

אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דעם לערנען טוט נישט שטיצן די יבעריק קאַנסאַמשאַן פון שאָקאָלאַד.מאַדעריישאַן איז יקערדיק, ווייַל קאַנסומינג גרויס קוואַנטאַטיז פון קיין עסנוואַרג, אַרייַנגערעכנט טונקל שאָקאָלאַד, קענען פירן צו אַנוואָנטיד געזונט קאַנסאַקווענסאַז.די ריסערטשערז רעקאָמענדירן אַ מעסיק ינטייק פון טונקל שאָקאָלאַד, טיפּיקלי אַרום 1 צו 2 אונסעס פּער וואָך, צו שניידן די פּאָטענציעל שטימונג-בוסטינג בענעפיץ.

די פיינדינגז פון דעם לערנען האָבן ספּאַרקט יקסייטמאַנט צווישן ביידע שאָקאָלאַד ליבהאבערס און גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס.בשעת ווייַטער פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין די שייכות צווישן טונקל שאָקאָלאַד און דעפּרעסיע, דעם לערנען גיט אַ גלימער פון האָפענונג פֿאַר אַ נאַטירלעך און געשמאַק וועג צו קאַמבאַט דעם דאַביליטאַטינג צושטאַנד.אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר נאָכגעבן אין אַ שטיק פון טונקל שאָקאָלאַד, געדענקען, איר קען אויך זיין נערישינג דיין גייַסטיק וווילזייַן.